Tereyağlı mısır, yaz aylarında yemek için ne klasik bir kombinasyon. O çıtır mısırı düşünmek ağzımı suyla dolduruyor. Ben çocukken annem genellikle tatlı mısır yapardı. Mısırın farklı tatları günümü özel kıldı. Annemin genellikle benim için pişirdiği mısırın tadını hala hayal edebiliyorum. Zaman hızla akıp gidiyor ve geriye sadece anılar kalıyor. Tadı gibi, sizlerle paylaşacağım ve mısırın nasıl kaynatılacağı konusunda size rehberlik edeceğim tarifi hala biliyorum.
Mısır nasıl haşlanır:
Mısır kaynatmak çok kolaydır. Mısırı kaynatmak sadece birkaç dakikanızı alır. Mısır kaynatma prosedürü aşağıdaki gibidir.
Aşama 1:
Mutfakta herhangi bir şeye başlamadan önce, ilk adım ellerinizi uygun şekilde yıkamaktır. Size sağlıklı ve temiz bir diyet garantisi verecektir.
Adım 2:
Bir sonraki adımda, yapraklar gibi mısırdaki her şeyi çıkarmanız gerekir veya mısırın dış kaplaması da diyebilirsiniz. Bu dış kaplama mısır haşlamada kullanılmaz, bu nedenle ilerlemek için çıkarın.
Aşama 3:
Şimdi tencereye biraz su alın, ocağa koyun, ateşi yakın ve su kaynamaya başlayana kadar bekleyin. Tencere boyutunuz ve su miktarınız mısırınızın miktarına göre değişir.
Adım 4:
Su kaynayınca mısırları suya atın. Mısırların miktarı servis edeceğiniz kişilere göre değişir.
Adım 5:
Mısırlar kaynayana kadar beklemeniz gerekiyor. Genellikle 5 dakika sürer, ancak alevinize bağlı olarak değişir. Bu süre buna göre değişebilir.
Adım 6:
Bittiğinde, tencereyi ocaktan alın, tenceredeki tüm mısırları çıkarın ve istediğiniz dolguyu ekleyin. Daha sonra servis yapın ve anın tadını çıkarın. Bana göre tereyağı, tatlı mısırla en iyi kombinasyondur. İçine farklı baharatlar da ekleyebilirsiniz.
Mısırın sağlığa faydaları:
- Mısır çok zengindir potasyum. Potasyum kan akışınızı güçlendirerek dolaşım sisteminizi güçlendirir.
- Mısır bir kaynaktır protein. Protein size güç, kas büyümesi ve kas dönüşümü sağlayarak sizi sağlıklı kılar. Vücut geliştiriciler, kaslarını büyütmek için diyetlerinde mısır kullanırlar.
- Sindirim günümüzde çok yaygın bir sorundur. Abur cuburlar nedeniyle neredeyse hepimizin sindirim sistemi zayıf. Sindirim sisteminizi güçlendirmek için mısırı normal diyetinizde tutun çünkü içerir. lif bu size yardımcı olur.
- C vitamini Mısırdan alabileceğiniz kalp hastalıklarını önler. Sizi kalp krizlerinden ve diğer kalp hastalıklarından uzak tutan kan seviyenizi normal tutar.
- İsterseniz kilo vermek, o zaman mısır en iyi seçenektir. Hafif egzersizle birlikte günde 1 bardak mısır tüketmek kesinlikle kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca okuyun: vanilya özü nasıl yapılır.
